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  • 【立秋特辑】今日立秋:凉风至,白露生,寒蝉鸣


    立秋,是农历二十四节气中的第十三个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。

    2018年立秋时间是8月7日 21:30:34 ,农历 六月(小)廿六。

    “秋”就是指暑去凉来。立秋时节,梧桐树开始落叶,故有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

    立秋三候

    一候凉风至


    夏末秋初,偏北风刮来,微透一股凉意。

    二候白露生


    立秋后早晚温差大,晨间在沁凉幽静的小道上漫步,或可见草叶上点点白露。

    三候寒蝉鸣


    秋季的蝉,又称“寒蝉”,感阴而鸣,闻来凄切,又名“秋怜”。

    立秋养生


    情绪调整

    秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,情绪比较容易低落。秋天要特别注意情绪调节,做到内心宁静、心情舒畅,遇到伤感之事应主动排解。


    生活起居

    立秋之后起居方面最好做到早睡早起,待天气更凉爽后建议加强体育锻炼,有助于气血运行、疏导肺气。


    饮食调节

    立秋至,秋风起,肺燥猛。秋天燥邪为盛,是最容易引发肺病的季节。入秋后气候会逐渐干燥,人的皮肤黏膜水分蒸发会加快,因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状,这时要注意补水,饮食也要多加重视。

    立秋时节,“村beplay备用网站”

    愿凉爽陪伴你左右,让健康日夜紧相随。

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